Coaching
Coaching bei Seelenanker
Coaching ist keine Therapie und keine Beratung. Es ist eine zielgerichtete Begleitung, die Ihnen hilft, Ihre eigenen Ressourcen, Stärken und Lösungen zu finden – und in die Tat umzusetzen.
Was ist Coaching – und was ist es nicht?
Viele Menschen verwechseln Coaching mit Therapie oder Beratung. Der Unterschied ist entscheidend:
- Therapie beschäftigt sich mit der Vergangenheit und der Heilung psychischer Erkrankungen.
- Beratung gibt Ihnen Antworten und Empfehlungen von einem Experten.
- Coaching richtet den Blick nach vorne: Was wollen Sie erreichen? Was hält Sie zurück? Welche Ressourcen haben Sie bereits? Ich stelle die richtigen Fragen – Sie finden Ihre eigenen Antworten.
Mein Coaching ist lösungs- und ressourcenorientiert. Das bedeutet: Wir schauen nicht endlos auf Probleme, sondern arbeiten zielgerichtet auf die Veränderung hin, die Sie sich wünschen.
Mein integratives Coaching-Konzept
Ich verbinde verschiedene bewährte Methoden zu einem maßgeschneiderten Ansatz für jeden Klienten:
- Systemisches Coaching: Betrachtet Sie als Teil eines größeren Systems (Familie, Beruf, Gesellschaft) und erkennt Wechselwirkungen
- NLP (Neurolinguistisches Programmieren): Arbeitet mit der Sprache Ihres Unterbewusstseins – Bilder, Glaubenssätze, innere Repräsentationen
- Lösungsfokussiertes Coaching: Ausnahmen und Ressourcen stehen im Vordergrund, nicht das Problem
- Hypnocoaching: Kombination aus Coaching und Hypnose für besonders tiefe und schnelle Veränderung
Für wen ist Coaching geeignet?
Coaching ist für jeden, der verändern will – nicht weil er 'kaputt' ist, sondern weil er mehr aus sich herausholen möchte:
- Menschen in Lebensphasen des Wandels (Trennung, Jobwechsel, Neustart, Pension)
- Führungskräfte und Selbstständige, die klarer und wirksamer führen wollen
- Alle, die an Selbstvertrauen, Kommunikation oder Entscheidungsfähigkeit arbeiten
- Menschen, die ihre Ziele kennen, aber nicht wissen, wie sie sie erreichen sollen
- Perfektionisten und Überforderungsgeplagte, die endlich loslassen möchten
Typische Themen im Coaching
Jobwechsel, Führungsrolle, Work-Life-Balance, Burnout-Prävention
Selbstvertrauen, Grenzen setzen, Authentizität, innere Mitte
Prioritäten, Prokrastination, Entscheidungen treffen
Kommunikation, Konflikte, Grenzen, Selbstfürsorge
Häufige Fragen zum Coaching
Wie läuft eine Coaching-Sitzung ab?
Jede Sitzung beginnt mit einem Check-in: Wo stehen Sie gerade, was möchten Sie heute erreichen? Dann arbeiten wir mit Fragen, Übungen, Techniken aus NLP und Hypnose, inneren Bildern oder Aufstellungsarbeit – ganz abhängig davon, was Ihr Thema erfordert. Am Ende jeder Sitzung haben Sie konkrete nächste Schritte.
Ist Coaching auch online möglich?
Ja – Coaching per Video (Zoom, Teams, FaceTime) ist von der Wirksamkeit her kaum schlechter als Präsenz. Der Vorteil: Sie sparen Fahrtzeit und können von überall aus teilnehmen. Ich biete Online-Coaching für Klienten in ganz Deutschland an.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das hängt von Ihrem Thema und Ihrer Ausgangssituation ab. Ein konkretes, eingegrenztes Ziel (z.B. 'Ich will endlich die Entscheidung treffen') lässt sich oft in 1–3 Sitzungen klären. Tiefere Persönlichkeitsthemen oder komplexe Situationen brauchen 5–10 Sitzungen. Im Erstgespräch machen wir eine realistische Einschätzung.
Was unterscheidet Coaching von Psychotherapie?
Psychotherapie ist für die Behandlung psychischer Erkrankungen (klinische Depression, Angststörungen, Traumafolgestörungen) zuständig und wird von ärztlichen oder psychologischen Psychotherapeuten durchgeführt. Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die gezielt an Themen arbeiten wollen. Bei Unsicherheit besprechen wir im Erstgespräch ehrlich, was das Richtige für Sie ist.
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